Re: "Железный" спорт
Цитата:
Сообщение от Dolphin
Тогда советую ограничиться базовыми упражнениями из пауэрлифтинга - жим лежа, приседания, становая. Только не по 2-3, а нормальных 10-20 повторений (для суставов хорошо), + после каждой такой треньки минут 40 беговой дорожки.
Просто если "забьешся" методикой классического ББ, потом тяжело руками и ногами махать будет - немного не те механизмы тела работают.
|
У нас часто бывыли "гости" , с рельефной фактурой,бицепсами, но они все были такими "деревянными".
__________________
Что не убивает нас - делает сильнее
Сметрь одного - это трагедия.
Сметрь миллионов - только статистика.
Лучшая игра пиратской тематики: Корсары: ГПК
|